Monday, 20 July 2015

Freaky Monday :-)

Nasz pierwszy dziennikowy wpis...


Wszędzie zmiany zmiany ahhh i u Nas ostatnio dużo się dzieje a przez to wszystko Brzezia  o zdjęciu przypomniała sobie w trakcie jedzenia swojego śniadanka w pracy ale udało mi się uwiecznić pyszną owsiankę z komosy ryżowej +maliny+borówki + pestki dyni+chia+wiórki kokosowe+siemie lniane pyszota!



U Brzezi borówki do śniadanka i u Kinii również..
wpadł jeszcze omlecik, ale nie załapał się na fotkę ;))

Jak wiecie w przeciwieństwie do Brzezi, 
jestem typem no cardio... jednak urlop zbliża się
wielkimi krokami, więc zaczęłam wprowadzać aeroby na czczo...
i tak dziś 45 minut na rowerku ;)



Na drugi posiłek dziś wypadła mi jajecznica ale, że byłam w pracy od rana wymyśliłam, że zrobię sobie w wersji na twardo z pomidorkiem :)


Brzeziu, ale chyba jedna połówka jajka już zjedzona? :)))
U mnie na lunch kurczak z moimi ukochanymi szparagami <3



Roztargniona Brzezia zapomniała uwiecznić mój 3 posiłek czyli odżywka :)  za to tofu z warzywkami załapało się na sweet focię :p


HAHA i u mnie to samo posiłek numer 3 niestety foty się nie doczekał ;))
ale za to 4 już tak...



Pojedzone, poleżone no to można cisnąć FIT & SLIDE :-) kto nie próbował to polecam niby nic a jednak jest ciężko...ogień!!! 



Brzezia pocisnęła z Fit&Slide
A ja miałam leg day na siłowni...


ojj był ogień...


po treningu rollowanko :)


oraz posiłek potreningowy


FIT&SLIDE naładowało mnie pozytywnie tak, że odpoczęłam sobie i ruszyłam kierunek 
STADION NARODOWY i wieczorne biegi.... nie zapominajcie o UŚMIECHU :-)


DAŁAM RADĘ !!! 
Nie wiem jak to się stało ale po całym dniu... 5h snu w pracy sajgon przez wczorajsze burze, potem zabieganie... ahhhh  te 8km tak łatwo mi się przebiegło i mimo, że samej...
tak, że nie ma co sobie robić wymówek, że samej, że za późno... 

NIE MYŚLCIE ZA DUŻO TYLKO DZIAŁAJCIE !!!!! 


Dokładnie!!! Obie nie miałyśmy lekkiego dnia,
ale bez wymówek ostro pocisnełyśmy!!!

Mój ostatni posiłek
tuńczyk z warzywami i orzechami <3


A teraz czas się regenerować!!!

DOBREJ NOCY


Brzezia i Kinia 
Kiss :*
xoxo

11 comments:

  1. Wow ale relacja! Zgodzę się w stu procentach, że trzeba działać jak najwięcej :)

    ReplyDelete
  2. Wow ale relacja! Zgodzę się w stu procentach, że trzeba działać jak najwięcej :)

    ReplyDelete
  3. świetnie! czekam na kolejne wpisy! <3

    ReplyDelete
  4. Urozmaicone te Wasze posiłki! Muszę się zainspirować, bo ostatnio wieje u mnie kuchenną nudą ;)

    ReplyDelete
  5. Replies
    1. ojjj bardzooo, rozluznia miesnie bosko... az zaluje ze tak pozno go odkrylam :)

      Delete