Tuesday, 28 July 2015

HELLO TUESDAY :)


Hello FIT FREAKI :)

Za Nami kolejny dzień, nie do końca super pozytywny ale za to aktywny!
Treningi zrobione na piątkę.
Ja dziś pracowałam całe popołudnie ale za to po pracy poszłam biegać i udało się nie zatrzymać ani razu więc jestem mega zadowolona z siebie!
Natomiast Kinia miała dziś wolne od pracy, ale nie od treningu!!!

Kinia już standardowo na śniadanie
omlecik i owsianeczka ;)



Brzezia na śniadanko zjadła kasze jaglaną, truskawki z migdałami, chia, wiórki kokosowe, sezam oraz 
siemię lniane - uwielbiam to śniadanko! 



Na lunch Kinia zjadła stek z tuńczyka
z fasolą szparagową :)


Lunch u Brzezi już w pracy :)
również przypadł mi do gustu - jajka + pomidorki :)



Jako posiłek nr 3 Kinia jak zwykle zjadła 
kurczaka z ryżem ;)


potem poszłamna trening..
i wypiła swojego shake'a oraz zjadła porcyjkę 
węglowodanów w formie ulubionych "miśków" :)
a raczej minionów :P




Brzezia na obiad miała odżywkę, której nie lubię 
bleeeeh dlatego nie uwieczniam bo  tak szybko wypijam:P
Ale już obiadek to niebo w gębie !!!!
Tofu z warzywkami :)



Na kolacyjkę Kinia zrobiła sobie
pyszną sałąteczkę z kurczaczkiem :)
mniam <3


Rano wpadłam na  pomysł aby zabrać do  pracy ciuchy do biegania
Szkoda  tracić czas na powrót do domu.
Tak jak postanowiłam tak zrobiłam i już o 20:30 byłam przy Stadionie Narodowym.
Na wieczorne aktywności umówiłam się z siostrą,
Ona śmigała rowerkiem a Ja biegałam i tak poszło mi super!!!!!


Na kolacyjkę Brzezia zjadła tofu z pomidorkami i warzywami :)


Taki u Nas wtorek zapracowany :/ 
Mimo, że KINIA miała wolne to jak zwykle nie odpoczęła.
Pogoda nie dopisała ale ważne ze treningi zrobione :)
Pamiętajcie My też mamy ciężko i różne przeszkody.
Ważne żebyście nie dali sobie wmówić, że nie dacie rady !!!! 
Wystarczą dobre chęci i samozaparcie !!!!!

Zmykamy się regenerować !!!!
Dobrej nocki Fitf-Freaki ;-* <3

Brzezia & Kinia

7 comments:

  1. jajko z pomidorem bardzo lubię :D też przebiegłam wczoraj 7 km, a jak byłam w Grecji to robiłyśmy z mamą podobnie, mama na rowerku a ja za nią :)

    ReplyDelete
    Replies
    1. aktywne wakacje - to jest to co lubimy najbardziej <3

      Delete
  2. Podziwiam Wasze samozaparcie ;) I nabrałam ochoty na tofu, muszę coś z nim skombinować ;)

    ReplyDelete
    Replies
    1. Brzezia je bardzo polubila, ja sama chyba tez musze cos skombinowac bo dawno nie jadlam ;)

      Delete
  3. Hej :) To moja pierwsza przygoda z tofu i polecam !!! Moje ulubione z warzywami i duszonymi pomidorami z czosnkiem i natką ;) pozdrawiam :-*

    ReplyDelete