Monday, 10 August 2015

Hello Kitty :-)

CZEŚĆ WSZYSTKIM !!!

Ten post będzie poświęcony Mojej osobie czyli Brzezii :) 
Dołączyłam do Kinii jakiś czas temu to wypada abyście mnie poznali.


Aby Wam się miło czytało to odpalcie sobie kawałek
BRYAN ADAMS " HERE I AM" :)




Mam na imię Magda i jestem rodowitą Warszawianką.



Swój projekt #MINIBIKINI rozpoczęłam w styczniu 2014, 
kiedy zrozumiałam, że chce coś zmienić w swoim życiu...



A skąd się wzięło to całe #MINIBIKINI ? 
Aby rozpocząć przemianę musiałam wyznaczyć sobie cel, 
który cały czas będzie mnie motywował do walki o lepszą wersje siebie.

W moich oczach #MINIBIKINI  to FIT-SYLWETKA, do której dążę. 
 Zmieniłam swój styl życia i nawyki żywieniowe,..
krótko mówiąc...
 przewróciłam swoje życie do góry nogami o całe 360 stopni



Przez pierwsze 7 miesięcy ćwiczyłam  5-6 razy w tyg. 
z programami Ewy Chodakowskiej.
Co do diety to sama sobie ustawiłam, 
że będę jadła co 3-4 h 5 posiłków,
Każdego miesiąca zawsze waga spadała...
W sumie w tym  czasie udało mi się pozbyć -10 kg.


Potem przyszedł sierpień, 
a  z nim kryzys, motywacja spadła.
Ćwiczyłam już rzadziej...
 1-3 razy w tyg. i nie przestrzegałam diety,
 którą w ogóle sobie sama rozpisałam.
Efekt tego był taki, że wróciłam do punktu wyjścia...
 efekt jojo + 5 kg.
Dzięki temu zrozumiałam, 
że nie mogę utracić  tego czego już dokonałam, 
gdyż wiązało się to z masą wyrzeczeń i ciężką pracą.

Powiedziałam sobie STOP !!!!

Doszłam do wniosku, że treningi 
w domu zaczynają  mnie nudzić
 i chcę wyjść do ludzi.

W styczniu wybrałam się z siostrą
 na warsztaty adidas #mygirls z Ewą Chodakowską.
Atmosfera na zajęciach była super.
 Zarówno trenerzy jak i uczestnicy  
wzajemnie się motywowali, 
było dużo pozytywnej energii 
i to  dało mi kopniaka do powrotu.




Styczeń 2015 - podjęłam decyzję, że zapisuję się do studia 
Be Active Ewy Chodakowskiej.

12/01/2015 przed pierwszymi zajęciami.


Oprócz zajęć z Ewą Chodakowską,
trenowałam  również z...

Tomkiem Choińskim
oraz
CrossFit z Tomkiem Romanowskim. 


Poniżej w skrócie jak wyglądała moja przemiana do lipca 2015 

 Po zajęciach z Tomkiem CH.


Po CrossFit-cie z Tomkiem R.


Z Ewą :)









Obecnie pozbyłam się  -17 kg

 i jestem w trakcie nowego wyzwania z
 Dariuszem i Joanną Brzezińskimi.

 To nowy program - #CZASNAZMIANY




Efekty wkrótce... :)

Na za kończenie kilka słów jak to się stało, że jestem tutaj
 i skąd nasza znajomość z Kingą.
Wszystko zaczęło się pod koniec 2014 na Instagramie,
 gdzie przypadkowo trafiłam na profil Kingi, 
który motywował mnie do codziennej walki
 o zdrowy i aktywny tryb życia.

Potem sytuacja przeniosła się na fan page 
bodybuildingisalifestyle oraz ten blog...
I tak od zwykłego zapytania..
 zaczęłyśmy rozmawiać o wspólnej pasji do sportu.

Mimo, że na codzień  każda ma swoje życie
 i obowiązki to utrzymujemy kontakt,
wzajemnie się wspieramy i stawiamy przed sobą kolejne wyzwania.

Pewnego dnia Kinia zaproponowała mi, 
abym zaczęła z Nią  prowadzić  blog oraz 
motywować  WAS  ze zdwojoną siłą !!!!

I OTO JESTEM :-)


Przede mną jeszcze długa droga ale najgorszy etap mam już za sobą! 
#MINIBIKINI 2016  to mnie napędza :)






Pozdrawiam Was Wszystkich Serdecznie !!!!

Nie poddawajcie się :-)
MOC Z WAMI !!!
Brzezia ;-*

17 comments:

  1. Ogrooooomny postęp, jesteś mega motywująca ;D

    ReplyDelete
    Replies
    1. dzięki, miło to słyszeć!!!! to mnie również też motywuje aby iść dalej do przodu i nie patrzeć za siebie !!!! pozdrawiam :*

      Delete
  2. No wlasnie Madzia... jestes mega motywujaca <3 i po raz kolejny gratuluje Ci juz osiagnietego wyniku... i nie moge doczekac sie efektu koncowego projektu #minibikini :) in brasil :D

    ReplyDelete
    Replies
    1. Dziękuje Kiniuś takie słowa od Ciebie dają mi mocy!!!! <3 :-*

      Delete
  3. Świetna przemiana! Fajnie się poznałyście, a jednak pasja może niesamowicie łączyć ludzi ;)

    ReplyDelete
    Replies
    1. dzięki!!! :-) zgadzam się pasja łączy tylko jeszcze trzeba trafić na tą swoją bratnią duszę w tym wielkim świecie <3

      Delete
  4. Poznaj 101 sposobów na odchudzanie
    http://tiny.pl/gx54m

    ReplyDelete
  5. Aaa super, gratki Kochana ;* oby tak dalej, niech to będzie pasja na całe życie <3

    ReplyDelete
  6. I have wanted to write about something like this on my webpage and you gave me an idea. Cheers.NeuroFuse
    Just thought I would comment and say awesome theme, did you create it for yourself? It looks excellent!
    http://www.healthcaresdiscussion.com/neurofuse/

    Is it alright to reference some of this on my page if I include a backlink to this site?

    ReplyDelete
  7. Gratuluje takiej zmiany ciala I umyslu przedewszystkim😊 ja zaczynam z kinga moja przemiane 😊 wziela mnie pod "swoje skrzydla " czuje ze jestem w dobrych rekach😊

    ReplyDelete
  8. Najlepszą zmianę widać, kiedy zobaczy się pierwsze i ostatnie zdjęcie! Super zmiana! Świetnie, że wzięłaś się za siebie! Widać w Tobie tyle radości, tyle szczęścia..że głowa mała ;) Najważniejsze, by wyznaczyć sobie cel i dążyć do niego. Brawo! Brawo! Brawo! :))))

    ReplyDelete
  9. Świetnie wyglądasz! ;)
    Pasja może zbliżyć do siebie dwie całkiem inne osoby. ;)

    ReplyDelete
  10. Gratuluję przemiany i motywacji do działania :D

    ReplyDelete
  11. Wyglądasz świetnie! I strasznie Ci zazdroszczę chodzenia do Be Active. Ja niestety mieszkam na drugim końcu kraju ;)

    ReplyDelete