Sunday, 16 August 2015

MOBILE MIX :)

Siemanos  Fit Freaki :)

Zapraszamy na pierwszy MOBILE PHOTO MIX
po tygodniowej przerwie!


MADZIULKOWY PHOTO MIX 

Śniadania u Madzi prezentowały się jak poniżej a mianowicie:
 jaglanka lub quinoa z wiórkami kokosowymi,
pestkami słonecznika, migdałami, chia, siemie lniane, maliny,
borówki, śliwki, jagody :)



Brzezia Lunch time również przez cały tydzień urozmaicony,
serek wiejski z pomidorkiem, twaróg chudy z przyprawami, 
cebulą i ogórkiem małosolnym.
Obiadki to dla odmiany sałatka  z ciecierzycą i moje ukochane tofu z warzywami :)




Moje aktywności :
rowerowo i biegowo :)


podsumowania treningów biegowych :)
udało mi się zrobić 10 km po hmm 3 latach!!!!!



A poniżej u Madzi rozrywki i posiłki, a
mianowicie pudełeczka do pracy,
 z tofu i warzywami oraz odżywka, nowy smak creme brullee :)

W tym tygodniu udało mi się w końcu zobaczyć film 
o AMY WINEHOUSE
której fanką jestem!!!!  
Do kina poszłam z siostrą i mamą, 
sala pękała w szwach,
cały film powstrzymywałam łzy,
 ale jak wpadłam do domu to dałam sobie upust.
 Ehhh tak już mam wzruszam się  przy najmniej emocjonalnych momentach :p

 Film ARCYDZIEŁO, WZRUSZAJĄCY DO ŁEZ, PRAWDZIWY,
jest to dokument na podstawie udostępnionych nagrań z Jej życia, polecam!!!!!

Poniżej możecie również zauważyć proteinowe ciasto 
jagodowe z przepisu Karoliny Kociędy, które zrobiła moja siostra.

Ostatnie zdjęcie to już sobota off od pracy
 i spontan wypad nad Zalew Zegrzyński
 i meeting z Anią
było miło i pogoda dopisała :)




_________________________________________________

KINGUSKOWY PHOTO MIX...
prezentuje się następująco...

Najpierw jedzeniowo....
W diecie małe zmiany,,,
tłuszcze poszły w górę :)


A w niedziele cheat :)
Dzisiejszy cheat to pizza <3
Dominos my Love :D



Do Irlandii zawitało słoneczko...
aż na jeden dzień hehe ;)
skorzystałam i poszłam pracować w plenerze ;)
reszta to posiłki potreningowe ;)


A tu już treningowo ;)


Pogodę także wykorzystałam na spacerek ;)


Ostatni tydzień... odliczam do wyjazdu :) 
Tak jak widzicie u Nas tydzień aktywny na maxa!


No tak Moi drodzy Kinia rusza niedługo na zasłużony urlopik....
oj będzie się działo, ale 
Brzezia nie da Wam o sobie zapomnieć! :)
Tymczasem zmykamy na ploteczki i spać.
Pora naładować baterie na długi, intensywny tydzień !!!! 
Walczymy !!! Pamiętajcie 100 % albo NIC  :-)

Kinia & Madzi 
xoxo <3 :*

  

20 comments:

  1. dwie piękne i aktywne kobiety z pasją! miło popatrzeć! :)

    ReplyDelete
  2. Gratuluje przebiegnięcia 10 km

    ReplyDelete
  3. Ojjj działo się u Was dziewczyny!! :) Super!

    ReplyDelete
    Replies
    1. nooo patrząc teraz na post to masz racje...duuużo się działo! pozytywnie :) pozdro

      Delete
  4. Gratulacje. A tę pizzę zjadłabym :)

    ReplyDelete
    Replies
    1. ahhhh też bym zjadła...Kiniaaa kusisz kusisz ale nie zjem pizzy bo wydaje mi sie ze tylko Ta Twoja tak pysznie smakuje lol hehehe :P

      Delete
  5. Ojej, borówki! ♥
    Ja biegałam dyszkę jeszcze w grudniu 2014, a teraz wysiadam na 5/6 km. :(

    ReplyDelete
    Replies
    1. ooooo no ale dobre i 5/6 nie ma co się forsować :) powodzonka!!!!

      Delete
  6. Ale się głodna zrobiłam, a dziś juz nie ma jedzenia :D
    Mój Blog

    ReplyDelete
    Replies
    1. Upssss a Ja teraz glodna....pora spac! Pozdro :)

      Delete
  7. Pięknie aktywnie i zdrowo też tak lubię :)

    ReplyDelete
    Replies
    1. i kolorowo się udaje! super powodzenia!:)

      Delete
  8. Brzezia i Madzia to jedna i ta sama osoba? Bo chyba się pogubiłam :)
    Poza tym nie powinnam była tutaj zaglądać o tej porze, bo się głodna zrobiłam.

    ReplyDelete
    Replies
    1. Tak ta sama, mam na imię Magda a ksywka Brzezia ;) pozdro!

      Delete
  9. Aktywność i zdrowie przede wszystkim! Tak trzymać dziewczyny :)
    http://womanorhero.blogspot.com/

    ReplyDelete