Sunday, 6 September 2015

Brzezia MOBILE MIX

Witam się dziś z Wami samotnie :/

Jeśli obserwujecie Nas na FB lub Insta a mam nadzieję, że tak,
to wiecie, że Kinia wypoczywa na urlopie w Dubaju.

Dziś przedstawiam swój photo-mix.
Za tydzień po powrocie Kinia podzieli się z Wami 
zdjęciami z jej aktywnego, pełnego atrakcji bajkowego wyjazdu :)



Na pierwszy rzut ŚNIADANKA 



kasza jaglana lub quinoa  z owockami i różnymi nasionami 
(wiórki kokosowe, siemie lniane, chia, pestki słonecznika, migdały)


powyżej OBIADKI 
w mojej diecie głównie goszczą warzywa i tofu :)


REST wykorzystany na spotkanie z  chrześnicą Kamcią :)


MIX aktywności oczywiście BIEGOWEJ :)
Bo od 2 miesięcy zakochałam się w bieganiu,
trzaskam 10tkę nawet poniżej 1h więc jest progres :)
Oczywiście nie biegam dla ilości km,
a mianowicie mam rozpisany trening aerobowy na 60 min
wiec w tym czasie wychodzi mi ta dziesiątka :)




Zdjęcia przed i po bieganiu nie ma różnicy? 
taaak też to słyszę gdy wracam do domu, że
wyglądam jakbym wyszła na spacer hehee :p
Już 27/09 startuję w biegu na PIĄTKĘ PZU MARATON !!!!!


A na koniec mix z dziesiejszego biegu charytatywnego 
Warszawa Business Run 2015 :)
Firma w której pracuję wystawiła 2 drużyny i
w obydwu daliśmy z siebie 100 % 
Polecam Wam biegowe imprezy dużo pozytywnej energii :-)


Przede mną finał do programy #czasnazmiane #brzezinscytrenuja
1 odcinek, którego będę bohaterką będziecie mogli zobaczyć w TVN METEO ACTIVE
12/09... jeśli nie to śledźcie program tv... :)

Pozdrawiam Was Wszystkich :-*
Życzę aby ten nadchodzący tydzień był dla Was pozytywny i AKTYWNY!!!!
Pamiętajcie szkoda czasu na marudzenie i odpuszczanie sobie, 
 świetne słowa, które mnie mega motywują to:
>>> NIC SIĘ SAMO NIE WYDARZY <<<
DZIAŁAMY !!!!!
Przede mną jeszcze sporo pracy nad #minibikini ale #lilija już jest :-)
kisss :-*

ps.

Złapałam się właśnie z Kinią na łączach i przesyła Wam dużo MOCY 
Trenujcie ostro !!!! 
100 % albo NIC 
 również WAS pozdrawia :)

Dobrej nocki !!!! 
UDANEGO TYGODNIA <3

Brzezia











4 comments:

  1. Ale świetne zdjęcia, więcej relacji z telefonu proszę ;D Czekam aż będziecie w komplecie, uwielbiam Wasze wspólne posty! ;)

    ReplyDelete
  2. Co za urocza istotka z Twojej Chrześnicy. ;)

    ReplyDelete
  3. Dubaj, no pięknie :) A po treningu kawa zielona http://zywnoscdietetyczna.pl/odchudzajace-wlasciwosci-zielonej-kawy/

    ReplyDelete