Sunday, 27 September 2015

WEEKLY PHOTO MIX :)

Helloooo :)
Miniony tydzień u Nas spełniony w 100%
dieta i treningi na 1000%
Wraz z Madzią ogłosiłyśmy 4 tygodnie bez cheata!!
ktoś dołącza???

No to jedziemy z Naszymi photo mixami....


U Kinii mega intensywny, prawcowity tydzień...
praca, spotkania, podopieczni, 
rozpisywanie planów treningowo - żywieniowych,
ale bez wymówek i treningi i dieta trzymane na 100%



Treningi siłowe nadal 5 razy w tyg
cardio hmmm brak :P



Redukcji ciąg dalszy....
póki co spadło jakieś 5kg :)



Jak wiecie u mnie rollowanko obowiązkowo
po każdym treningu...
bosko rozluznia miesnie :)



Przed leg dayem...
zawsze humor dopisuje ;))







Ślicznie Kiniuś !!!
Królowa dżunglii :-*



Nie no ta stylówka.. miazga :-)
Rozwlasz system Kiniuś ;-*




Do Irlandii znów zawitało śloneczko,
więc jestem mega Happy <3



U Brzezii tydzień również minął aktywnie :)
Dieta +treningi zgodnie z planem na 100 %

Poniżej moje jedzonka - nie podpisuję zdjęć,
jeśli macie pytanka co do danej propozycji pytajcie :)







Smakowicie wygląda to Twoje jedzonko Madziu :)


Jednego dnia zamiast standardowego cardio zrobiłam w formie 
 shoppingu z Kinią :-) 
ojjj zeszło 2h a zaznaczę, że kupiłam 2 czapki :)
I całkiem przypadkowo w adidasie  spotkałam Ewkę,
pogadałyśmy o projekcie #minibikini  no i nie mogło
zabraknąć wspólnych crazy selfie :-)


A poniżej to co pokochałam czyli bieganko :)



Przed pracą lekko zaspana ale z uśmiechem.


W piątek wybrałam się po odbiór pakietu startowego do dwóch biegów.

Poniżej śliczna pomarańczowa koszulka na 
BIEGNIJ WARSZAWO na 10km, bieg odbywa się 4/10 
jeśli ktoś jest z Warszawy to wpadajcie mnie dopingować :-)


A poniżej dzisiejszy bieg na 5 km PZU :-) 
Wzięłam w Nim udział z siostrą i koleżanką.
Wszystkie trzy ukończyłyśmy z dobrymi czasami.
Polecam Wam takie imprezy biegowe i nie tylko,
naprawdę super atmosfera, pozytywnie :-)







Gratuluję kochana Madziu kolejnego medalu do kolekcji <3


A poniżej odliczanko... do....
NASZEGO SPOTKANIA Z KINIĄ  :-)
 Chyba nie było okazji aby wspomnieć, że za 29 dni się zobaczymy!!!
To będzie Nasze pierwsze spotkanie i obydwie się go nie możemy doczekać.
Mało tego spędzę swój urlop  u Kinii w Irlandii jupiiiii :-)
Akurat się też tak składa, że w październiku minie  rok od kiedy się znamy,
tak więc będzie powód do świętowania 1 rocznicy przyjaźni !!!!
Ojjj będzie się działo Ja już nie mogę się doczekać będzie to na pewno
niesamowity czas no i nie wiem jak Wy ale dla Nas to będzie również
nowość - spotkanie się po tak długim czasie korespondowania :-)

Podekscytowanie z każdym dniem wzrasta !!!!!!!



Ojjj tak Brzeziu... can't wait :)))
Odliczanie czas start... <3
teraz 4tyg bez czitowania, a jak się spotkamy...
to grubo poszalejemy :))
Na pewno zasypiemy Was mnóstwem zdjęć :D

A póki co....
życzymy Wam wspaniałego,
aktywnego tygodnia
xoxo

Kinia&Madzia

10 comments:

  1. Replies
    1. Właśnie ja też i na samą myśl mi ślinka cieknie :)

      Delete
  2. Hejka :) Nominowałam Cię do Liebster Blog Award :) mam nadzieję że się przyłączysz :) http://fitnessada.blogspot.no/2015/10/poznajcie-mnie-czyli-liebster-blog-award.html

    ReplyDelete
  3. This is really an amazing and helpful post,.
    Personal Training

    ReplyDelete
  4. Thank you so much for sharing this really an amazing post,
    The Vegan Trainer

    ReplyDelete
  5. I have visited your blog and found it really helpful for me,
    bodybuilding sponsorship

    ReplyDelete